尤尤米Yuyumi

高雄泰拳推薦-Muay Plus Center慕泰

我從泰國旅遊回來後，還在回味天天一杯泰奶的時光

（那幾天也放縱般的大吃大喝～吃胖不少）

回到台灣之後要面對現實啦！

立馬來高雄知名的慕泰學泰拳，網路上有超多學員好評分享

慕泰的名稱由來就是泰拳（泰語：มวยไทย）發音Muay Thai翻譯過來的

會專業師資依照不同程度設計課程

由於我是拳擊新手

我預約了Muay Plus Center慕泰新開不久的三多館一堂泰拳體驗課

文末另有好康限時優惠方案分享

當然～這裡不只有泰拳，也有體適能等專業訓練

週一到週日每天都有課程，

像我偏好假日活動的人也很方便

這裡的教練都大有來頭，都是參加過比賽、國手冠軍級的師資團隊

Muay Plus Center慕泰的課程及服務項目：

• 泰拳、拳擊、踢拳、體能課程
• 團體課程/私人課程/兒童教學/企業包班
• 選手教練培訓/格鬥運動推廣
• 格鬥商品販售

慕泰的本店在鼓山區的文忠路上，位於瑞豐夜市附近

2023年初在南高雄大遠百三多商圈開了三多館

教室分為二樓跟三樓兩層，擁有百坪以上的寬敞訓練場地，風格簡約舒適

2F格鬥區(職業規格沙袋、五米標準擂台、獨立衛浴、梳妝區、更衣室、飲水機、置物櫃等設備)

3F重訓體能區(MIT KAWA STEEL台灣鋼鐵自產專業健身器材、TRX、多功能訓練草皮、職業規格沙袋)

⬆️三多館明亮寬敞的環境

⬆️五米標準擂台

⬆️拳擊手套自助清潔區

沒有手套也沒關係～這裡有泰拳手套租借服務只要50元 (也可攜帶自己的泰拳手套)

PS. 拳套屬貼身物品，建議長期訓練的學員可以購入專屬自己的個人護具

慕泰提供了各式泰拳相關課程，週一~週日每天都有各式的泰拳訓練課程

學員可以使用官方APP系統做預約

大家可以參考一下這是兩館的課表 ⬇️

課表每個月都會調整～實際課程還是以官方公告為主喔！

進來要先脫鞋喔！襪子也要脫起來～

進來先看到其他學員的上課過程，看起來超厲害的！！

現場也有販售格鬥周邊商品，有喜歡可以跟櫃台洽詢

帶個環保杯就可以來啦！這裡有飲水機

來這裡只要穿著適合運動的衣著就可以輕鬆上課

提供學員置物櫃、盥洗空間、廁所以及鞋櫃、飲水機可以使用

很清新明亮的環境，空間氣味很清新，沒有拳擊館那種可怕汗臭味XD

還有衛浴可以清潔（沐浴乳味道超香的，我喜歡）

接著就是重頭戲啦

一開始教練先帶我做暖身

雖然教練是泰籍教練，他會說中文語言溝通上是完全沒問題喔！

泰拳的動作就是要不停打、踢、踹，

因為消耗的熱量頗高。長期練習還有燃脂塑身效果

還可以作為防身，非常適合容易壓力很大的上班族或需要放鬆舒壓的媽媽們

在這個階段我就開始流汗了

熱身完之後，先從站姿及手部動作先開始學習

像我在出拳時會有雙腳站姿不正確的問題，教練會適時的修正動作

手部動作記熟了之後就戴上拳擊手套啦（特地挑一個水藍色跟我褲子很搭）

戴上手套後感覺又更不一樣，先從手部揮拳開始訓練（突然覺得很會打XD）

再來是腳部動作

泰拳是拳、踢、膝、肘等的全身性運動

如果你像我一樣是完全初學者、容易手腳不同步的人XD

初階班就是很好的選擇

不得不稱讚一下教練，蠻有耐心的示範

因為我的踢腳的動作再搭配手部比較有障礙(?)

重複練習了好多次

教練也指導了我好幾次，姿勢不正確也會即時提醒我調整

泰拳真的是一個全身性的高強度運動，很快就可以達到讓我爆汗的程度

可以加強心肺功能，也會同步訓練到手臂、背部、胸部肌肉、核心、臀部及腿部

一堂體驗課大概30分鐘左右，大概熱身完開始教動作我就直接全身大爆汗，

課程結束我臉上的汗直接用滴的！但這打拳的過程蠻爽的，

對於平時三餐不正常、工作壓力過大的上班族，真的很適合來運動舒壓一下

而且慕泰的會員裡面小孩跟長輩都有，真的適合各個年齡層都來動一動！！

這次去慕泰的感想是環境空間乾淨，空間也不會有悶熱的汗臭味

而且器材設備都很新穎，拳擊手套也是很新

地板踩起來感覺很清爽乾淨舒適，裝潢很有質感

會有一種想讓人想長時間待下去的感覺

如果你想要運動而且喜歡挑戰自己，

想學習一門全新的運動，那麼泰拳是個不錯的選擇

好康限時讀者粉絲優惠方案分享

只要是尤尤米的讀者粉絲，透過臉書粉專-專屬連結報名成功

報名表單這裡走https://www.surveycake.com/s/wWxZe

即可享有8000元(價值30,000)，30分鐘的一對一專項私教，最多可以上到30堂！

而且課後還有自由練習60分鐘＆館內器材/場地使用  的訂閱方案

慕泰的教練們都很專業，這裏有各種班別可以上，

而且會按照每個學員的程度指導

不管你是想運動或是想學習拳擊還是泰拳非常推薦來慕泰唷

店家資訊

官網：https://www.muayplus.com.tw/

粉絲專頁：https://www.facebook.com/almamuayplus/

ig：https://www.instagram.com/muayplustw/

營業時間：週一至週五:11:00 – 22:00、週六&週日:11:00 – 17:00