好眠飲品推薦：芝初SP2好眠芝援
睡前喝什麼吃什麼才能提升睡眠品質？你有充足的睡眠嗎？
如果以正常的睡眠時間計算，人的一天有將近3分之1的時間在床上渡過
除了挑選好的床墊寢具之外，讓大腦放鬆有良好的睡眠品質也是很多人追求的
隨著年紀的增長，工作壓力大、作息不正常又常常熬夜、睡前滑手機....等等不良習慣
睡眠不足會讓腦袋的注意力無法集中，更是會容易忘東忘西的，上班效率也會變差
陸續有耳聞身邊朋友因爲工作壓力過大而睡不好，需要服用一些藥物幫助入睡
以前總是能夠倒頭就睡，真的是秒睡！也沒有認床認枕頭、被子的問題
到哪裡都能夠一覺到天亮沒睡眠困擾（撥髮～）
不曉得是不是年紀已達「初老」階段，
再加上去年我遇到一些事造成許多身心壓力，
有陣子一度變得不好入睡或是明明覺得累但頭腦還是在運轉
心想～竟然換我遭遇到睡不好的問題，即使熬夜晚睡也一樣！！
真的是在床上數羊數起來了
才體會到原來睡得好是多麽難能可貴的事
如果能不靠藥物 有幫助睡眠的食材那有多好呢？
有些人會在睡前喝熱牛奶，
但我個人不愛在睡覺前喝一大堆液體很怕夜晚爬起來上廁所中斷睡眠
剛好跟業務朋友聊到最近的睡眠品質不太好，她推薦了我這款芝初SP2好眠芝援給我
除了朋友的大力推薦之下～看一些報導也說芝麻素對睡眠很有幫助
而且芝初的產品都是嚴選天然芝麻原料製作
好眠芝援又有林俐岑營養師推薦，覺得安心許多
SP2好眠芝援一盒有30小包，每包7公克
每天晚間或是睡前飲用即可，剛好一個月的份量
獨立輕巧包裝～無論出遊過夜或是攜帶都相當方便
食用了一個多禮拜的芝初好眠芝援我覺得蠻有感的，睡前也不用翻來翻去
產生的睡意是自然而然的那種，不是藥物的那種強烈控制感
白天當然也不必擔心嗜睡問題
SP2好眠芝援怎麼吃 ?
我走簡單喝的路線！！沒有特別加其他飲品直接加溫熱開水攪拌食用
一天一包，可於晚飯後或是睡前食用，只要沖泡30ML的溫熱水就好
或是搭配飲品(像是豆漿或是燕麥奶～記得要避免咖啡因)
小小一杯幫助我安穩入睡，也不必擔心有夜尿問題
沒錯～也不用怕要沖泡一大杯半夜還起來跑廁所
最主要含有平衡金三角成分，裡面添加鈣、鎂、日本純維生素E
長期飲用可以調整體質幫助好眠
芝麻粉末相當的細緻自然香氣十足
打開後芝麻香味直接撲鼻而來
一包裡面就足足擁有了高含量50mg的天然芝麻素非額外萃取添加
（科普一下：芝麻素是芝麻中最珍貴的成分，每一粒只有0.2~0.5%，能從日常中攝取的量少之又少）
它的芝麻香味是很自然那種，不是化學萃取添加過後的產物XD
第一次喝的時候腦中自動浮現是不是桂X芝麻湯圓內餡味道？
當然沒這麼甜啦，口感是無糖的自然芝麻香味！微微的自然苦味十分順口哦！！
SP2好眠芝援相較於其他市售的助眠產品比較之下實在是優點多多
1. 他牌產品可能做成『膠囊』形體 (非素食)，但SP2好眠芝援適合素食者飲用
2. 女生都會擔心的熱量問題，深怕攝取到額外多餘的熱量，每包只有35.2大卡
SP2好眠芝援黑芝麻的鈣含量很高，無防腐劑、人工香料、色素，無額外添加糖
它真的完全不甜，熱量也很低～夜晚飲用不怕負擔太高
3. 他牌產品可能會添加些許『奶粉』，這款產品沒有奶粉成分所以乳糖不耐者也可食用
睡眠品質的好不好直接影響到隔天一整天的精神
實在是很重要呀！
今晚點個香氛蠟燭來點儀式感好嗎？
再喝上一杯好眠芝援醞釀睡意
BTW像我平時有在戴APPLE WATCH
其中幾天好奇的睡眠監控一下
隔天早上檢查睡眠狀態果然有明顯的進步
好的睡眠除了要有足夠的時間外～睡眠的品質更重要
晚餐飯後或睡前喝一杯SP2好眠芝援
有了助眠的飲品輔助之外還可以增加睡眠一些儀式感
睡前也可以聽一些輕音樂或是在枕頭上噴上睡眠香氛噴霧或精油
或是點香氛蠟燭，打造舒適的睡眠空間
療癒的香氣可以協助大腦放鬆舒緩也可以睡比較好
夜晚再也不用擔心翻來覆去
讓我們一起安心入睡吧
有興趣的朋友可以參考看看
哪裡買？
購買連結：芝初SP2好眠芝援
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